(인터뷰)줌바댄스 그룹 유제이크루 인터뷰 - 줌바 댄스의 매력과 열정을 배워
원스텝뉴스 이병희 기자 | 줌바(Zumba)는 1998년 ‘알베르토 베토 페레즈(Alberto Beto Perez)’라는 콜롬비아 안무가에 의해 시작 되었으며, 줌바댄스는 라틴음악을 기본으로 에어로빅의 요소와 라틴댄스, 벨리댄스, 힙합 등이 결합된 운동이다. '빠르고 재미있게 움직이다'라는 뜻을 가진 라틴어로 음악에 맞춰 남녀불문, 전 연령층이 재미있게 즐길 수 있다. 특히 줌바댄스는 전신운동으로 다양한 강도의 반복적인 동작으로 시간당 최대 1000kcal를 소모할 수 있어 다이어트 하는분들에게 인기다. 체중 감량에 효과적으로 소문나 국내에도 줌바 댄스 동호회원들이 늘어나고 있는 추세다. 또한 줌바댄스의 체중감량 뿐만 아니라 동작마다 다양한 운동 요소들이 들어있어서 춤을 추면서 엄청난 운동이 되는 피티니스 운동이다. 허리와 팔, 다리, 허벅지, 엉덩이 근육과 코어근육을 강화하는데 도움을 주고, 체지방 연소, 심폐 지구력등 체력까지 길를수 있어서 유산소와 근력운동을 동시에 할 수 있어 더욱 매력적이다. 바쁜 일상속에서도 건강 카테고리가 늘어나며 중요시 되는 요즘, 스트레스 풀기도 좋고 운동 효과가 좋아 몸매 관리도 되는 가성비 넘치는 운동하면 줌바 댄스가 아닐