원스텝뉴스 이병희 기자 | 구리시청소년재단 청소년수련관은 청소년들의 기초 체력 향상과 자기 주도성 함양을 위해 운영한 체험형 체력 증진 프로그램 '청소년 러닝 클래스 Run & Rise'가 지난 9월 27일 마지막 회차를 끝으로, 성공적으로 마무리됐다고 밝혔다.
이번 프로그램은 관내 중·고등학생 및 만 24세 이하 청소년을 대상으로 9월 한 달간 매주 토요일 총 4회에 걸쳐 진행됐다. 전문 강사진과 함께하는 실전 중심의 러닝 훈련으로 구성되어 참가자들의 큰 호응을 얻었다.
주요 내용은 ▲기초 체력 강화 ▲운동 습관 형성 ▲자기 주도적 목표 설정과 도전이라는 세 가지 핵심 목표 아래 운영됐으며, 특히 전 마라톤 국가대표 출신 강사가 참여해 수준 높은 교육을 제공했다. 참가 청소년들은 스텝레더, 루프 밴드 등 다양한 소도구를 활용한 훈련과 걷기·달리기 실습으로 이론과 실습을 함께 배우는 시간을 가졌다.
마지막 회차에서는 개인 체력 수준에 맞춘 5km 거리주를 실시해 목표를 세우고 완주하는 과정을 통해 도전과 성취의 의미를 체감했다. 또한 매회 질의응답과 정리운동을 통해 자신에게 맞는 러닝 방법을 체계적으로 습득할 수 있었다.
프로그램 전반에는 사전 안전 교육, 응급상황 대응 매뉴얼, 실내·외 안전 점검 등 철저한 안전관리 체계가 마련됐으며, 보호자와의 긴밀한 연락을 통해 참가자 안전 확보에도 최선을 다했다.
백경현 구리시청소년재단 이사장은 “이번 러닝 클래스는 청소년들이 단순한 체력 향상을 넘어 자기 주도성과 성취감을 기를 수 있도록 기획됐다”라며, “앞으로도 청소년들이 건강하고 활기찬 삶의 주체로 성장할 수 있도록 다양한 체험형 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”라고 말했다.
한편, 구리시청소년재단 청소년수련관은 청소년들을 위한 다양한 프로그램을 운영하고 있으며, 자세한 사항은 구리시 청소년수련관 홈페이지를 통해 확인할 수 있다.
